Costumamos imaginar que para melhorar nossa rotina em casa é preciso fazer grandes reformas. Mas simples mudanças – como dar a si mesmo um presente ou criar uma lista de afazeres – pode ajudar muito. Confira abaixo algumas sugestões que podem trazer felicidade para a sua rotina e sem custos.
1. Coloque fotos para inspirar a sua rotina
Você não precisa de obras de arte caras para deixar a sua casa fascinante. Fotos ou imagens que te chamem atenção ou evocam boas lembranças são ótimas para trazer good vibes para o lar. Coloque-as em porta-retratos, emolduradas ou temporariamente coladas na parede com fita dupla face.
2. Escreva recados para si mesmo
Faça lembretes e os coloque em lugares onde possam ser vistos. Faça um mural com cortiça, compre um quadro negro ou magnético ou cole post-its na geladeira. O importante é escrever frases que façam sentido para você. Nos bilhetes você pode colocar frases motivacionais como as do Ho’oponopono, afirmações positivas, datas de consultas médicas, compromissos ou lembretes do tipo “Faça uma pausa”.
3. Adicione um item que você ama em cada cômodo
Seja um travesseiro, um móvel ou um simples vaso, tente colocar em cada ambiente algo que seja como um “tesouro” para você. Os objetos podem trazer lembranças de uma conquista, da família ou de uma viagem. Colocar algo significativo em cada cômodo vai te surpreender e trazer uma sensação gratificante todas as vezes que vê-lo ali.
4. Surpreenda-se em meio à rotina
Você já achou uma nota em um casaco usado e ficou radiante? Então, tente reproduzir essa sensação de surpresa e prazer guardando algumas coisas em lugares de pouco acesso. Assim, quando você encontrá-lo novamente, será um presente seu para você. Parece pouco, mas não é. Esses pequenos mimos diários trazem alegria ao nosso dia a dia.
5. Beba água ao acordar
Acorde, espreguice e… tome um belo copo d’água. Sabia que o seu corpo perde líquidos enquanto você dorme, pois você passa em média oito horas sem beber nada? Comece o dia bebendo um copo de água antes de tomar seu café da manhã. Isso vai te hidratar, fazer bem a saúde e ainda melhorar o aspecto da sua pele.
6. Adote o hábito de ler mais em sua rotina
Esqueceu-se do hábito de ler? É hora de se reconectar com os livros! Antes de dormir, desligue telefones e tablets e se dedique à leitura. Muitos especialistas sugerem que isso o ajudará a dormir melhor.
7. Crie uma lista de atividades já realizadas
A gente faz listas de coisas para fazer, mas nunca para o que já foi realizado. Liste diariamente as coisas que você já alcançou em direção a uma meta específica. Toda vez que olhar para ela, vai ver o quanto já realizou e não ficará focado apenas naquilo que ainda não conseguiu.
Viu como não é complicado trazer um pouco de bem-estar ao dia a dia. Tenha um olhar carinhoso para você, para tudo aquilo que realiza diariamente e a sua rotina ficará muito mais prazerosa. E se precisar de uma ajuda para lidar com os desafios emocionais, você pode recorrer à escrita terapêutica, conheça aqui.
