No mundo atual, estamos sempre conectados e atarefadas. Tempo livre é raro, mas as pausas são essenciais para o bem-estar, produtividade e criatividade.
Descubra maneiras de incorporar o conhecido lema "respire, inspire" em sua vida e desfrute das vantagens de fazer pausas sem culpa.
Comece criando uma rotina flexível, explore novos hobbies, adote rotinas de auto cuidado e separe um tempo para conversar com amigos e familiares.
Momentos reset
Sua casa pode ser uma parceira. Basta criar espaços que convidem a sentar, respirar e relaxar.
Crie refúgios em casa
Crie um espaço aconchegante com cama convidativa e iluminação suave para leitura e música. Pratique meditação, ioga ou respiração.
Quarto
Assista filmes, séries e jogue jogos para se divertir. Explore hobbies criativos, como pintura ou artesanato, utilizando a mesa de centro ou de jantar.
Sala de estar
Aprimore suas habilidades culinárias, desfrutando da terapia da cozinha ou tire uma pausa para apreciar chá ou café em um cantinho especial.
Cozinha
Existem diversas outras técnicas para criar momentos de serenidade em casa. Quer saber como? Leia tudo na matéria do Sonhar e Morar!