CONHEÇA:
Faça uma lista de compras antes de ir ao mercado. Dessa forma, você compra só o que for necessário.
Antes de servir a comida, pense na quantidade que deseja comer e não coloque além do necessário.
Sabe quando a banana está madura demais? Você pode usá-la para fazer um bolo, por exemplo, e o mesmo com outros alimentos.
Os talos, sementes e folhas são ricos em nutrientes e você pode transformá-los em petiscos e sucos ou usar na sopa e feijão.
Muitos alimentos podem ser consumidos com cascas, mas já pensou em utilizá-las em outras receitas?