Você já notou seus olhos arderem ou teve coriza ao se deitar na cama? E aquela coceirinha no nariz ao sentar no tapete para brincar com seus filhos ou ao usar certos tipos de roupas? Se você passou por essas situações, é provável que os ácaros tenham feito do seu quarto o seu habitat. Mas não se preocupe, abaixo compartilhamos algumas dicas para ajudar você a eliminar os ácaros da sua casa!
O que são ácaros?
Os ácaros são bichinhos minúsculos, invisíveis a olho nu, que pertencem à classe dos aracnídeos, assim como as aranhas e os carrapatos. Eles são encontrados em praticamente todos os ambientes, principalmente em locais úmidos e quentes, como colchões, travesseiros, tapetes, estofados e cortinas. Esses pequenos seres se alimentam de restos de pele humana e animal, que são encontrados em abundância nos ambientes domésticos, e prosperam em condições favoráveis, reproduzindo-se rapidamente.
Embora os ácaros sejam invisíveis a olho nu, sua presença pode causar uma série de problemas de saúde, especialmente em pessoas sensíveis. A principal fonte de alergia relacionada aos ácaros é a matéria fecal desses organismos, que contém proteínas alergênicas. Quando inaladas ou em contato com a pele, essas proteínas podem desencadear reações alérgicas, como espirros, coriza, coceira, tosse e até mesmo problemas respiratórios mais graves, como asma. Portanto, saber como eliminar os ácaros é essencial para a saúde e o bem-estar de toda a família.
Como eliminar os ácaros do quarto?
Os ácaros são frequentemente associados às estações mais frias, quando as casas tendem a ficar fechadas e úmidas. No entanto, para evitar sua proliferação, é essencial adotar cuidados durante todo o ano, uma vez que esses microorganismos podem estar presentes em praticamente todos os cantos da casa.
1. Lave a roupa de cama e as cortinas regularmente
Para garantir a eliminação dos ácaros, lave lençóis, fronhas e capas protetoras semanalmente em água quente, preferencialmente a uma temperatura mínima de 60°C. Essa prática higieniza melhor os tecidos, removendo sujeiras e microrganismos que podem causar alergias e outros problemas de saúde.
No caso das cortinas, é recomendável lavá-las a cada três a seis meses. No entanto, a frequência pode variar dependendo do ambiente e das condições específicas da sua casa. Em lares com animais de estimação, fumantes ou em áreas com alta poluição, pode ser necessário lavar as cortinas com mais frequência, como a cada dois a três meses.
2. Use protetores de colchão e travesseiro
Utilize capas protetoras antialérgicas para colchões e travesseiros, pois elas são projetadas para impedir a passagem dos ácaros, criando uma barreira contra esses microrganismos. Não se esqueça de lavar essas capas regularmente, seguindo as instruções do fabricante, para garantir sua eficácia contínua e higiene adequada.
3. Troque de travesseiro periodicamente
Para prevenir o acúmulo de ácaros e outros alérgenos, é recomendável substituir os travesseiros a cada dois anos. Com o tempo, mesmo com a lavagem regular, os travesseiros podem acumular uma quantidade significativa de ácaros, células mortas da pele e outros alérgenos, comprometendo a qualidade do sono e potencialmente causando reações alérgicas.
4. Aspire o quarto
Utilize um aspirador com filtro HEPA para limpar o quarto, focando especialmente em colchões, tapetes e estofados, pelo menos uma vez por semana. O filtro HEPA é eficaz na captura de ácaros, poeira e outros alérgenos microscópicos.
5. Para eliminar os ácaros, elimine o pó
Para evitar a dispersão de poeira no ar e reduzir a propagação de ácaros, passe um pano úmido nas superfícies durante a limpeza a fim de capturar a poeira em vez de agitá-la, o que acontece com métodos de limpeza a seco, como espanadores.
6. Exponha ao sol
Exponha travesseiros, almofadas e outros itens ao sol periodicamente, pois a luz solar pode ajudar a eliminar os ácaros. A exposição à luz solar direta não apenas reduz a umidade que favorece a proliferação dos ácaros, mas também tem propriedades desinfetantes naturais. Após deixar esses itens ao sol por algumas horas, aspire-os para remover quaisquer resíduos e ácaros mortos.
7. Limpe os filtros do ar-condicionado
Troque ou limpe regularmente os filtros do ar-condicionado para garantir que o ar circulado esteja livre de alérgenos. Os filtros do ar-condicionado capturam poeira, pólen, ácaros e outras partículas, evitando que circulem no ambiente. Com o tempo, esses filtros podem ficar obstruídos e menos eficazes, comprometendo a qualidade do ar e aumentando a presença de alérgenos. Manter uma rotina de limpeza ou substituição dos filtros, conforme as recomendações do fabricante, é essencial para assegurar que o sistema de ar-condicionado funcione de maneira eficiente, proporcionando um ambiente doméstico mais saudável.
Seguir estas dicas práticas pode ajudar você a eliminar do quarto, promovendo um ambiente mais saudável e propício ao sono de qualidade.
