O sono é fundamental para a manutenção de todas as funções do corpo. Tornar sua cama um espaço aconchegante e acolhedor é uma das melhores maneiras para ter uma noite revigorante e começar bem o seu dia. Para uma cama posta, comece com lençóis frescos e limpos. Em seguida, adicione travesseiros macios e almofadas decorativas. Finalize com uma colcha ou edredom para adicionar textura e cor ao seu quarto. Com essas dicas simples e outras que você confere a seguir, você pode transformar sua cama em um santuário confortável para o qual você vai adorar voltar todas as noites. E mais: com um visual digno de revista!
7 dicas para uma cama posta confortável e irresistível
- Invista em um bom colchão
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Uma pessoa passa, em média, cerca de um terço da vida dormindo. Portanto, nada mais justo que investir em um bom colchão. Escolher um colchão de qualidade é também uma maneira de investir na própria saúde, já que a qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida, saúde e bem-estar físico e mental.
Com o uso do colchão adequado você previne os sintomas de doenças crônicas, como enxaqueca e dores na coluna, além de evitar indisposições comuns nos dias seguidos de noites mal dormidas.
Também é importante se atentar ao prazo de validade do colchão. Isso mesmo, embora não sejam produtos perecíveis, eles tem um tempo máximo de uso recomendado, que fica entre 8 e 10 anos.
Virar o colchão – trocar a ponta em que se apoia a cabeça pela parte onde ficam os pés e o lado no qual ele encosta na cama – de forma mensal, garante um pouco mais de duração e conforto, além de evitar deformações.
- Escolha bem as roupas de cama para uma cama posta bonita e confortável
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A escolha da roupa de cama é muito particular. Algumas vezes a escolha é feita pela beleza ou pelo preço. Em outras ocasiões esse tipo de tecido pode provocar alergias em determinadas pessoas. Por isso, para o seu conforto, opte pelo tipo de lençol que melhor se adequa ao seu estilo.
Os lençóis de flanela são macios e adicionam textura à aparência da sua cama. Se você segue uma linha mais sustentável, procure lençóis que sejam feitos com materiais naturais não tóxicos, como 100% algodão ou seda.
O lençol de linho é totalmente biodegradável, tornando o material uma escolha muito sustentável e luxuosa para roupas de cama. Além do mais, esse tecido é antialérgico, tornando-o adequado para pessoas com doenças de pele ou sensibilidades, assim como para crianças e bebês.
Quanto à cor, opte por tons neutros, como bege ou branco, pois são cores calmantes e que combinam com qualquer outro item que você possa usar para deixar a sua cama bem arrumada. Dessa forma, você pode escolher um cobre-leito ou lençol complementar em estampas florais e cores vivas para deixar o seu quarto mais primaveril ou com a cara do inverno ou usar mantas, cobertores e edredons sobrepostos para trazer o clima mais aconchegante no inverno.
Veja também o episódio 11 do podcast Sonhar&Morar:
- Dedique atenção também à escolha do travesseiro
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Cada pessoa tem uma forma particular e diferente de dormir. Se você dorme de lado, por exemplo, escolha um travesseiro firme, na altura da distância entre a cabeça e o ombro, de forma que o pescoço não fique curvado para baixo ou para cima; se dormir de costas, escolha um travesseiro médio, pela mesma razão; já se você prefere dormir de bruços, escolha um travesseiro macio. O travesseiro de infância também é válido, se o fizer dormir melhor.
É recomendado que os travesseiros sejam lavados a cada 6 meses para evitar a proliferação de ácaros e bactérias. No entanto, a maioria só pode ser lavada a seco. Por isso, verifique a etiqueta antes de jogá-lo na máquina de lavar roupas.
Para lavá-lo à máquina, retire antes a fronha ou capa e coloque no máximo dois travesseiros por ciclo de lavagem, verificando se o seu equipamento comporta o tamanho deles. Para não danificá-lo, escolha o modo “suave” de lavagem.
Uma dica interessante nesse processo é também adicionar vinagre branco, juntamente ao sabão, para que o travesseiro fique mais macio.
Após a centrifugação, coloque os travesseiros em um local com bastante ventilação e certifique-se de que ele está bem seco antes de usá-lo novamente. Caso contrário, ele pode mofar. E atenção: nada de recorrer à secadora, pois ela pode deformar o travesseiro.
Se o seu travesseiro não puder ser lavado na máquina de lavar roupas, utilize um vaporizador portátil para eliminar ácaros. Quando for trocar a fronha, espirre uma solução de álcool e água e deixe-o em um lugar bem arejado por 15 minutos.
Utilizar capas também ajuda a manter o seu travesseiro limpo, já que você pode tirar e lavá-la com mais frequência.
- Instalar uma cabeceira dá um toque a mais na cama posta
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As cabeceiras são acolhedoras e dão um toque especial na decoração do quarto. Com uma variedade de tamanhos, cores e acabamentos, será fácil escolher uma que se encaixe no seu estilo. Se o quarto for pequeno, prefira as opções mais baixas e que vão de ponta a ponta da parede, pois isso dá uma sensação de amplitude ao espaço, além do uso de cores mais claras e clean.
Se você tiver habilidades manuais, vale também apostar no melhor do estilo “faça você mesmo”, utilizando tábuas de madeira, tecidos, tintas e até mesmo materiais reaproveitados, como os pallets.
- Adicione camadas e texturas
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Você já percebeu que em quartos de hotéis ou em revistas de decoração a maioria das camas sempre tem uma manta? Adicione uma manta na sua cama posta! Ela adiciona textura e torna o espaço mais aconchegante. Além do mais, são fáceis de lavar e você pode trocá-las quando quiser para dar um novo visual ao quarto sem gastar muito.
Já pensou em tricotar a sua própria manta? Itens de tricô estão na moda e dão um toque agradável na sua decoração. Se a sua manta ficar bonita, que tal fazer mais e vender para ganhar uma renda extra?
Além das mantas, outros itens podem ajudar a adicionar camadas e texturas, dando aquela sensação de cama fofinha e macia, conforme o estilo de decoração escolhido: cobreleitos, colchas ou lençóis de colocar por cima, com diferentes tipos de dobras, além das almofadas em diferentes formatos e capas de diferentes tecidos, como sugerimos na próxima dica.
- Almofadas
As almofadas são práticas para compor uma decoração e até mudar o estilo da decor de maneira rápida, simples e econômica. Você pode escolher e mudar entre os diferentes formatos, como os modelos de nós, comuns no estilo escandinavo, os rolinhos pequenos ou que passam por toda a largura da cama, e formatos mais peculiares, como coração, triângulos e círculos. A escolha dos tecidos das capas também reafirmam o seu estilo, fibras naturais dão um ar mais aconchegante e, dependendo do estilo, trazem até o aconchego da casa de vó – uma das tendências de decor de 2022 -, tecidos brilhantes, como cetim, com lantejoulas e glitter, já trazem mais sofisticação. E a lista de opções é imensa: veludo, linho, jacquard…
- O atemporal edredom
Você sabia que o peso do edredom ajuda você a adormecer mais rápido e ter um sono mais profundo? Isso porque a pressão do tecido sobre o corpo ajuda a estimular a produção de serotonina e melatonina, fazendo com que você se sinta mais relaxado, além de aliviar a ansiedade e ajudar na insônia. Essa pressão contribui ainda para uma sensação de segurança, o que leva a um sono mais profundo.
Fora os benefícios do sono, muitas pessoas usam o edredom para cobrir a cama durante o dia. Invista em um modelo com tecido que combine com a decoração do seu quarto e aproveite as vantagens.
A melhor noite de sono para recarregar as energias, descansar e relaxar só depende de você. Com essas dicas, seu quarto será o santuário que você merece, com a beleza que você quer!